Contorno de Rosto
O contorno de rosto além de afinar, define, e até corrige os traços do rosto. O contorno e a iluminação disfarçam certas ‘’imperfeições’’, desproporções e assimetrias do rosto. Mas deve ser feito com muito cuidado, deixando o mais natural possível para que não se obtenha um resultado artificial.
A iluminação é usada quando se quer valorizar alguma parte do rosto, e o contorno quando se quer esconder ou disfarçar alguma área do rosto, mas é necessário que se haja um equilíbrio entre as áreas a se destacar e a se esconder. É importante que o tom escuro seja sempre opaco e 2 tons mais escuro que o tom da pele.
Não é obrigatório que se use um produto específico para fazer o contorno, pode ser feito utilizando produtos simples como: pó compacto, corretivo e até mesmo utilizando sombras opacas.
Preparando a pele para o contorno
1. Primeiramente lave o rosto;
2. Aplique um primer para rosto;
3. Aplique a base;
4. Aplique o corretivo;
5. E por último aplique o pó compacto na tonalidade de sua pele.
Pronto sua pele está pronta para receber o contorno de rosto.
Na imagem abaixo mostra um padrão básico de contorno de rosto, mas de acordo com seu rosto você pode modificar onde precisa destacar e esconder.
As partes em marrom são o contorno, em branco o iluminador e a parte rosada, o blush.
Para fazer o contorno você pode usar um pó compacto, sendo 2 tons mais escuro que o tom da sua pele ou alguma sombra marrom. Não esqueça o sombreamento tem que parecer o mais sutil possível.
E a iluminação é feita com um iluminador facial.
Não exagere no blush, não deixe em destaque a região onde o blush for aplicado.
Exercícios para o Triceps
1: Posterior Tríceps:
O movimento deste exercício envolve os músculos na parte de trás do ombro e parte traseira de seus braços ( tríceps) . Nesta posição, o tríceps chutar para ajudar a levantar o braço por trás de seu corpo.Comece em pé sobre uma banda de resistência com pé direito e agarrar outra ponta com a mão esquerda. Fique mais perto da alça que você está segurando para mais resistência; mais por menos . Dobre
o joelho direito e dar uma grande passo para trás com a perna esquerda,
articulando a frente ligeiramente a partir dos quadris , com as costas
retas . Mantendo o braço reto e palma da mão voltada para trás, pressione o braço para trás em direção ao seu quadril. Mantenha a posição por uma contagem , e depois mais baixo. Experimente por 3 séries de 20 repetições com cada braço antes de mudar de lado .2: Tríceps Extensão:
Uma variação em uma extensão de tríceps ( movimento 3) , este
exercício usa uma banda em um ângulo sobrecarga para desafiar o braço
sem forçar a articulação.Comece
em uma posição dividida com o pé esquerdo para a frente , a perna
direita para trás, com o fim da banda sob o pé direito . Fique mais perto da alça que você está segurando para mais resistência; mais por menos . Segurando
o final da banda com a mão direita , dobre o cotovelo direito e levante
o braço para cima de ouvido ( banda deve estar por trás do corpo). Estenda o braço acima da cabeça , com a palma voltada para longe do corpo , em seguida, dobre a baixar . Experimente por 3 séries de 15 repetições com cada braço.3: Overhead extensões de tríceps com haltere:
Uma outra versão de uma extensão de tríceps , esta extensão braço sobrecarga única muda o ângulo do braço um pouco e é uma grande jogada para tentar quando você está pronto para pesos pesados.Para fazê-lo , comece em pé com os pés ligeiramente mais largos do que os quadris , segurando um haltere em cima , com a palma voltada para longe do corpo . Apoiando cotovelo com a mão oposta , braço curva e inferior haltere na frente da cabeça e para a frente do ombro oposto . Estenda o braço de volta para completar uma repetição.Tente até 3 séries de 12 repetições em cada braço .
4: Triceps Dips:
Tríceps mergulhos são um exercício eficiente que não necessita de nenhum equipamento adicional para trabalhar os braços, de modo que você pode fazer isso a qualquer hora, em qualquer lugar ( até mesmo fora da borda do sofá, cadeira , mesa, balcão ou escadas!Para fazê-lo , começar a sentar na borda de uma superfície estável , com as mãos na borda do lado de fora dos quadris . Caminhe pés ligeiramente para fora e levante os quadris ( mantendo-os perto da borda ) . Quanto mais a sua caminhada nos pés de distância de seus quadris , o mais difícil este exercício será. Dobre os cotovelos e quadris menores em direção ao chão até que os braços são dobrados em cerca de 90 graus . Estenda os braços e imprensa corpo de volta para completar uma repetição. Tente até 3 séries de 15 repetições .5 : Single- Arm Tríceps Propinas
Tríceps propinas (ou extensões) pode ser feito em vários ângulos , mas uma das minhas posições favoritas para este movimento é de um quadrúpede ( quatro ) a postura. Por quê? Ele incentiva a boa forma , permitindo que você mantenha as costas retas e apoiadas durante a extensão do braço para que você obtenha muito mais benefício ( um desafio para apoiar ) a partir de um único movimento.Para fazê-lo , comece ajoelhado com um haltere (ou fim de uma banda de resistência ancorada ) em uma das mãos . Dobre o cotovelo até a lado da caixa torácica , mantendo o braço junto ao corpo . Sem mover o braço, endireitar o cotovelo , atingindo peso em direção ao seu quadril. Retorne à posição dobrada para completar uma repetição. Evitar balançando o peso e tentar manter cotovelo na mesma posição ( perto do lado do corpo ) durante todo o exercício . Tente até 3 séries de 15 repetições em ambos os lados .6: Ajuelhando Tríceps Tap:
Este exercício , que é uma excelente alternativa de peso para alguns movimentos mais difíceis, como tríceps flexões. Mas não se deixe enganar , se você fizer repetições suficientes , você vai realmente desafiar seus braços!Comece em todos os fours e cotovelos dobra para tocar o chão logo abaixo dos ombros , mantendo as palmas das mãos no chão . Abs Brace na imprensa e longe do chão , endireitar os cotovelos para completar uma repetição . Tente até 3 séries de 20 repetições . Muito fácil ? Torná-lo mais desafiador , trazendo os joelhos mais longe de braços ( como se estivesse em uma posição push-up modificada).7: peso corporal Tríceps Presses:
Eu amo este movimento multi- tasking que não só irá direcionar seus tríceps , mas os abdominais também! É também um livre de equipamento boa alternativa se mergulhos são muito difíceis para os ombros ou os pulsos .Para fazê-lo , começar a sentar com os joelhos dobrados e, juntos , os pés apoiados no chão . Encoste-se em cotovelos, antebraços e mãos apoiados no chão , e parte superior do corpo apoiado para que os ombros estão diretamente sobre os cotovelos. Abs Brace em apertado e endireitar os cotovelos , pressionando de volta para posição totalmente encaixado. Dobre os cotovelos e os antebraços para trás para o chão, para completar uma repetição. Se ele é muito difícil de percorrer todo o caminho de volta para o chão, simplesmente dobrar os cotovelos e abaixar , tanto para trás quanto possível e , em seguida, pressione para cima a partir de lá. Tente até 3 séries de 20 repetições .8 : Tríceps crânio Britadeiras:
Este movimento de metas tríceps pode ser feito com um haltere ou uma barra ponderada , e realmente adiciona a resistência extra de gravidade com o ângulo desta extensão .Comece deitado de costas no chão ou um banco de peso , com os joelhos dobrados , os pés apoiados , segurando as extremidades de um haltere mais pesado ou uma barra ( manter as mãos juntos se estiver usando um bar). Dobre os cotovelos e menor peso para frente, certificando-se de cotovelos ficar acima dos ombros como se dobram . Estenda os braços para trás até completar um rep. Tente até 3 séries de 15 repetições .9: Triceps Push- Ups:
Esta variação push-up , comum em Pilates e yoga, coloca mais ênfase nos tríceps , embora o peito e ombros também são ativados neste movimento .Para fazê-lo , começar em uma posição modificado ( ou completo) push-up com as mãos sob os ombros . Mantendo a coluna reta e abs cotovelos curva apertada e parte inferior do tórax em direção chão, mantendo os cotovelos próximos ao tórax e direcioná-los para trás , e não para os lados. Imprensa de volta para completar uma repetição. Experimente por 3 sets de até 12 reps.10: Fechar aperto Chest Press:
Basicamente um de cabeça para baixo tríceps empurrar para cima , esse movimento pode ser uma ótima maneira de construir a força para movimentos mais difíceis , como flexões e depressões . Um aperto mais próximo em um peso ou bar ajuda a direcionar o tríceps mais do que uma imprensa no peito tradicional ( maior aderência ) .Comece deitado de costas no chão ou um banco de peso , com os joelhos dobrados , os pés apoiados , segurando halteres com as palmas voltadas para longe do corpo . Dobre os cotovelos em por os lados ( braços devem tocar os lados de seu torso como eles bend) , em seguida, pressione para cima. Tente até 3 séries de 15 repetições .
10 utilidades para o creme NIVEA
Se sua avó já usou, com certeza é coisa boa.
Lançado em 1.911 NIVEA Creme é mais do que um hidratante comum, é um concentrado super nutritivo com centenas de utilidades. São tantos os usos, que até a própria empresa afirma ter se surpreendido com as formas criativas que seus usuários criaram para aplicar o produto. Ainda hoje, ao perguntar minha avó para que serve o Nivea Creme, ela tem uma lista quilométrica de utilidades para o potinho mais prático e indispensável da necessaire.
Pensando nisso, separamos pra vocês uma lista com dez das melhores formas de uso do Creme centenário da Nivea.
1- Anti Olheiras
Dermatologistas comprovam que uma das causas mais recorrentes de olheiras é a falta de hidratação na região dos olhos, um pouco de Nivea Creme antes de dormir garante menos olheiras e uma região dos olhos hidratada, sedosa e com atenuação das linhas de expressão.
2- Tratamento de Assaduras
Essa dica foi da minha avó, e depois lendo o site da Nivea descobri que é muito comum essa forma de uso, já que o Nivea Creme tem uma consistência bastante densa, ele previne e trata assaduras em crianças e adultos.
3- Tratamento de Rachaduras nos pés
Essa é a minha forma preferida de uso. Aplico nós pés antes de dormir. Isso evita rachaduras e deixa o pé bem lisinho e bonito. Parecendo pés de princesa.
4- Mãos e Cutículas
Maos ressecadas, todo mundo às vezes tem, principalmente quem trabalha com papel ou o pessoal da área médica. Esses profissionais não podem deixar de ter o Nivea Creme sempre no armário. E a melhor dica de todas é aplicar também sempre nas cutículas. Além da mão ficar mais bonita sem as cutículas super ressecadas, na hora de remover o esmalte dos cantinhos, ele sai mais fácil quando as cutículas estão bem hidratadas.
5- Cotovelos e Joelhos Ressecados
Em algumas pessoas os joelhos e cotovelos ficam tão ressecados que chegam a sangrar. Para evitar ou tratar os joelhos e cotovelos ásperos ou ressecados, basta aplicar Nivea Creme e massagear.
6- Pós Barba
Homens de pele seca ou sensível podem aplicar uma fina camada de Nivea Creme após a remoção da barba. Ele vai tratar a pele e evitar irritações.
7- Pele Ressecada
Meninas de pele sensível, seca, ressecada ou com danos causados pelo frio excessivo. Uma camada de Nivea Creme antes de dormir resolve. Do dia pra noite, literalmente! Pode usar nos lábios rachados também.
8- Pós Depilatório
Após a depilação, principalmente com lâmina, a pele fica machucada e sensível. Uma fina camada de Nivea Creme após qualquer depilação resolve esse problema. No caso das meninas que se depilam com cera, o Nivea Creme também ajuda na remoção dos resquícios da cera.
9- Hidratar os Cabelos
Pra quem se surpreendeu um Hi Five! Eu também fiquei surpresa ao saber, por isso antes de fazer esse post eu testei o Nivea Creme nos cabelos. Ele hidrata bastante, até melhor que um creme de cabelos tradicional. Depois lendo a composição química descobri que isso acontece porque o Nivea Creme é feio à base de Eucerit, que é basicamente lanolina com grande concentração nutritiva. Vale a pena fazer o teste.
10- Hidratar Couros
Com o tempo os móveis e roupas à base de couro animal vão ficando duros e secos. Pra evitar isso, uma vez por ano, aplique Nivea Creme nos seus couros. Basta usar uma esponja lisa e espalhar bem.
fonte : http://www.bhaz.com.br/10-utilidades-para-o-creme-nivea/
Lançado em 1.911 NIVEA Creme é mais do que um hidratante comum, é um concentrado super nutritivo com centenas de utilidades. São tantos os usos, que até a própria empresa afirma ter se surpreendido com as formas criativas que seus usuários criaram para aplicar o produto. Ainda hoje, ao perguntar minha avó para que serve o Nivea Creme, ela tem uma lista quilométrica de utilidades para o potinho mais prático e indispensável da necessaire.
Pensando nisso, separamos pra vocês uma lista com dez das melhores formas de uso do Creme centenário da Nivea.
1- Anti Olheiras
Dermatologistas comprovam que uma das causas mais recorrentes de olheiras é a falta de hidratação na região dos olhos, um pouco de Nivea Creme antes de dormir garante menos olheiras e uma região dos olhos hidratada, sedosa e com atenuação das linhas de expressão.
2- Tratamento de Assaduras
Essa dica foi da minha avó, e depois lendo o site da Nivea descobri que é muito comum essa forma de uso, já que o Nivea Creme tem uma consistência bastante densa, ele previne e trata assaduras em crianças e adultos.
3- Tratamento de Rachaduras nos pés
Essa é a minha forma preferida de uso. Aplico nós pés antes de dormir. Isso evita rachaduras e deixa o pé bem lisinho e bonito. Parecendo pés de princesa.
4- Mãos e Cutículas
Maos ressecadas, todo mundo às vezes tem, principalmente quem trabalha com papel ou o pessoal da área médica. Esses profissionais não podem deixar de ter o Nivea Creme sempre no armário. E a melhor dica de todas é aplicar também sempre nas cutículas. Além da mão ficar mais bonita sem as cutículas super ressecadas, na hora de remover o esmalte dos cantinhos, ele sai mais fácil quando as cutículas estão bem hidratadas.
5- Cotovelos e Joelhos Ressecados
Em algumas pessoas os joelhos e cotovelos ficam tão ressecados que chegam a sangrar. Para evitar ou tratar os joelhos e cotovelos ásperos ou ressecados, basta aplicar Nivea Creme e massagear.
6- Pós Barba
Homens de pele seca ou sensível podem aplicar uma fina camada de Nivea Creme após a remoção da barba. Ele vai tratar a pele e evitar irritações.
7- Pele Ressecada
Meninas de pele sensível, seca, ressecada ou com danos causados pelo frio excessivo. Uma camada de Nivea Creme antes de dormir resolve. Do dia pra noite, literalmente! Pode usar nos lábios rachados também.
8- Pós Depilatório
Após a depilação, principalmente com lâmina, a pele fica machucada e sensível. Uma fina camada de Nivea Creme após qualquer depilação resolve esse problema. No caso das meninas que se depilam com cera, o Nivea Creme também ajuda na remoção dos resquícios da cera.
9- Hidratar os Cabelos
Pra quem se surpreendeu um Hi Five! Eu também fiquei surpresa ao saber, por isso antes de fazer esse post eu testei o Nivea Creme nos cabelos. Ele hidrata bastante, até melhor que um creme de cabelos tradicional. Depois lendo a composição química descobri que isso acontece porque o Nivea Creme é feio à base de Eucerit, que é basicamente lanolina com grande concentração nutritiva. Vale a pena fazer o teste.
10- Hidratar Couros
Com o tempo os móveis e roupas à base de couro animal vão ficando duros e secos. Pra evitar isso, uma vez por ano, aplique Nivea Creme nos seus couros. Basta usar uma esponja lisa e espalhar bem.
fonte : http://www.bhaz.com.br/10-utilidades-para-o-creme-nivea/
Café para os Cabelos
O
café contém: vitamina B, lipídeos, aminoácidos, açúcares e
grande variedade de minerais como potássio e cálcio, além da
CAFEÍNA.
A
cafeína estimula a circulação sanguinea no couro cabeludo, ele
fica mais oxigenado, deste modo as vitaminas e nutrientes chegam com
mais facilidade à raiz dos cabelos deixando-os mais fortes. Mais
nutridos eles crescem mais rápido.
Porque
usar o café:
- os
cabelos ficam mais brilhantes e macios;
-
neutraliza os odores de tinturas e químicas;
-
fixa melhor a tintura;
-cabelos
escuros ficam com a cor mais viva.
Então
vamos a algumas receitas:
Esfoliação
com borra de café:
-borra
de café (pó de café usado)
-água
só para umedecer um pouco
Lavar
o cabelo com shampoo de seu costume depois aplicar a borra do café no couro cabeludo e
massagear por cinco minutos ou mais. Enxaguar bem e aplicar
condicionador para tirar o cheiro de café.
Café
para avivar a cor dos cabelos:
-2
copos de água filtrada
-5
colheres de pó de café
-30
g de chocolate em pó
Misturar
o café com água, ferver por 10 minutos, acrescentar o chocolate.
Deixe esfriar, passar no cabelo, colocar uma touca plástica.
Aguardar 10 minutos e lavar o cabelo normalmente.
Como
Fazer o Shampoo de Café Caseiro:
Você
vai precisar de:
1
Frasco com 300 ml de shampoo (preferencialmente shampoo sem sulfato)
3
colheres de cafeína ou guaraná em pó
Modo
de Preparo:
Utilize um frasco de plástico e adicione 250 ml de
shampoo mais 3 colheres de cafeína, misture bem e seu shampoo já
estará pronto para ser usado.
Como
usar:
O shampoo com cafeina deve ser utilizado como um shampoo
normal. É só massagear suavemente o couro cabeludo em movimentos
circulares deixe o produto agir por alguns minutos e depois enxaguar
com água abundante.
Utilize o shampoo de cafeina de duas a três
vezes por semana.
POSSÍVEIS
DÚVIDAS:
Qual
shampoo escolher para fazer a mistura com a cafeína?
Estudos
apontam que os melhores shampoos a serem usados para fazer a mistura
são os shampoos sem sulfato em sua composição, mas geralmente
esses shampoos são muito caros. O guaraná em pó/cafeína tem a
característica de ressecar o cabelo. O shampoo COM SULFATO, já tem
a característica de agredir os fios. Quando o uso é contínuo, pode
gerar um grau de ressecamento grave nos fios, dando a impressão de
estarem queimadinhos de sol, ficando duros e quebradiços.
Qual
condicionador usar?
Você
pode utilizar qualquer condicionador normalmente. Mas se puder
escolha condicionadores hidratantes.
Para
fazer o shampoo de cafeína com pó de café ou o que usar?
Possivelmente
essa seja uma das maiores dúvidas, o que usar? Então vamos
esclarecer. Para fazer o shampoo de café você deve utilizar a cafeína em pó ou guaraná em pó, ambos são encontrados em lojas de
produtos naturais ou em alguns supermercados. Mas vocês devem estar
se perguntando se pode utilizar o pó de café aquele utilizado para
fazer o famoso cafezinho, esse não é o mais indicado, pois contém
uma dose menor de cafeína, mas existem algumas meninas que utilizam
o pó de café e gostam dos resultados. Porém para resultados mais
eficientes indico que usem a cafeína pura ou o guaraná em pó.
O
shampoo de cafeína pode ser usado em cabelos loiros?
Para
cabelos loiros a cafeína pode modificar um pouco a tonalidade, mas
não é nada definitivo. Mas, cabe a loiras decidir usar ou não.
Quantas
vezes pode ser usado o shampoo de cafeína por semana?
O
indicado para não ressecar o cabelo de forma grave é de 2 a 4 vezes
por semana. Sempre dar uma pausa de pelo menos um dia. Nada de lavar
os cabelos com esse shampoo em dias seguidos. Se você lava seu
cabelo todos os dias o interessante é ter um shampoo de sua
preferência para lavar os cabelos.
Por
quanto tempo usar o shampoo de cafeina e precisa dar pausa?
A
boa noticia é que pelo fato de a cafeína não ser uma vitamina não
há perigo de causar hipervitaminose. O que pode acontecer é do
cabelo ressecar muito, mas depende do tipo de cabelo, e isso pode ser
evitado com hidratações, outra coisa é que o cabelo pode
acostumar e acabar não crescendo mais com ele. Por isso o tempo de
pausa vai depender única e exclusivamente de você. Se o seu cabelo
está respondendo bem tanto na hidratação quanto no crescimento
pode usar tranquilamente. Observe se depois que seu shampoo acabar
seu cabelo estiver muito ressecado dê uma pausa até os fios se
recuperarem.
Shampoo de Cebola: Para acelerar o crescimento capilar
Muito
se fala do famoso shampoo de cebola para auxiliar no crescimento do
cabelo, não é mesmo?
O
Shampoo de cebola é utilizado para combater a queda e acelerar o
crescimento do cabelo. A cebola possui sais minerais tais como ferro,
potássio, fósforo e cálcio, também possui vitamina C e do
Complexo B, suas propriedades reduzem a caspa, ativam a circulação
do couro cabeludo e consequentemente aceleram o crescimento capilar,
também evita a queda dos cabelos, deixa os fios limpos por mais
tempo e dá um brilho incrível aos cabelos.
Você
vai precisar de...
1
cebola grande;
1
shampoo de 200 ou 300 ml sem sal.
Modo
de preparo:
Pegue
a cebola, descasque e corte em pedaços pequenos. Bata no
liquidificador com um pouquinho de água. Depois de batido coe a
cebola e coloque o sumo dentro do shampoo. Deixe em repouso por 15
dias, isso vai ajudar em relação ao cheiro forte, que irá diminuir
e as propriedades da cebola ficará no shampoo.
Modo
de usar:
Aplique
2 ou 3 vezes o shampoo nos fios, faça massagem no couro cabeludo por
cerca de 3 minutos. Finalize como de costume: máscara de tratamento
e condicionador.
Shampoo de cebola -> Tónico poderoso no crescimento dos
caracóis!!!
Feliz
ano novo meninas!!!
Já
ouviram falar em shampoo de cebola??? Eu também até pouco tempo
atrás nunca havia ouvido tal coisa!!!
O
mais importante -> não deixa nenhum cheiro de cebola no cabelo e
ajuda no crescimento do mesmo.
Alguns
benefícios do shampoo de cebola:
*Acelera
o crescimento do cabelo
*Cabelo
limpo durante mais tempo
*Reduz
a caspa
*Dá
muito brilho aos cabelos
*Evita
queda do cabelo
A
cebola é rica em flavonóides, componente com propriedades
anti-inflamatório e antioxidante.
Possui
também na sua composição sais minerais como: ferro, potássio,
sódio, fósforo e cálcio.
Tem
vitaminas A,complexo B e C.
Esse
shampoo é um tónico poderoso para os cabelos, promovendo o
fortalecimento, o brilho e o crescimento dos mesmos.
Algumas
formas de fazer o shampoo:
O
shampoo de cebola é feito em casa e, por isso não custa quase nada.
É
bastante comum em outros países o uso do shampoo de cebola para
combater a queda e acelerar o crescimento dos cabelos. As
propriedades presentes na cebola reduz a caspa, ativa a circulação
do couro cabeludo, trata e evita a queda de cabelo, estimula o cabelo
a crescer mais rápido, proporciona sensação de limpeza e
refrescância, deixa o cabelo super brilhoso e fortalece os fios.
Dicas para reduzir a Oleosidade da Pele
Você
sabia que durante o verão a pele costuma ficar ainda mais oleosa e
com os poros dilatados e o aparecimento da acne é ainda maior devido
as altas temperaturas? Pois bem calma você pode sim controlar o
excesso de oleosidade da sua pele com algumas dicas e mudanças nos
hábitos diários . Por isso hoje separamos algumas dicas valiosas
que vão ajudar muito .
Confira abaixo quais são elas.
- Limpeza pesada
Aposte no uso de sabonetes líquidos, em barra ou
em gel, que contenham em sua fórmula ácido salicílico, mandélico
ou asebiol, essa substância regula a oleosidade e têm ação
anti-inflamatória. Evite usar formulações com álcool, como alguns
lenços e tônicos adstringentes, pois eles dão uma sensação de
conforto momentânea , mas ressecam a pele, o que faz o organismo
entender que precisa de mais hidratação e, assim, produzir mais
óleo.
- Diáriamente
Crie o costume de lavar o rosto diáriamente pela
manhã e à noite. Em casos mais drásticos, quando a pele já está
brilhando em excesso lave também a tardinha . Para a limpeza pegue
um algodão embebido com gel de limpeza sem enxágue ou dê
borrifadas de água termal e seque com lencinho seco. Depois basta
aplicar o filtro solar.
- Semanalmente
Uma vez apenas na semana faça uma leve esfoliação
facial apenas para desobstruir os poros e remover células mortas.
Opte por usar produtos que contenham em suas fórmulas com partículas
finas e à base de ácido glicólico ou salicílico pois eles agridem
menos a pele . É importante também ficar atenta aos movimentos da
esfoliação que devem ser circulares e suaves para não remover a
camada protetora da epiderme. Caso a sua pele seja extremamente
sensível faça a esfoliação facial a cada 15 dias.
- Mensalmente
É importante para a saúde da pele oleosa uma
limpeza completa e profunda que apenas uma esteticista é capaz de
realizar por isso agende uma limpeza de pele caprichada mensalmente .
Assim você evita o acúmulo de cravos , e cuida também dos poros
dilatados e evita o aparecimento de acnes.
Aprenda como dormir tranquilamente
Dormir bem é essencial para conseguirmos ter
disposição para enfrentar o dia a dia, não é mesmo? É por isso
que precisamos sempre manter o hábito de conservar o nosso sono
saudável, isto é, preservar este momento, relaxando bastante e
aproveitando cada horinha. Confira algumas dicas para ter noites de
sono muito mais tranquilas:
1 – Alimentação adequada
A primeira dica para quem deseja ter uma noite de
sono super serena e relaxante é, pelo menos quatro horas antes de ir
para a cama, evite consumir bebidas alcoólicas, bebidas e alimentos
a base de cafeína, pois eles aceleram o nosso metabolismo, fazendo
com que fiquemos mais atentos e menos relaxados. Além disso, também
é aconselhável que se consuma apenas alimentos leves nas últimas
três horas antes de dormir.
2 – Iluminação ideal
Para dormir de forma que o corpo fique descansado
também é preciso organizar um ambiente propício. Evite ficar com
luzes acesas, televisão, computador, tablets ou celulares ligados.
Quando tudo se apaga o cérebro sabe que é hora de descansar também.
3 – Temperatura confortável
A temperatura do ambiente também é
importantíssima para uma noite de sono agradável. Mantenha a
temperatura entre 18ºC e 26ºC, menos ou mais que isso causa
desconforto e pode atrapalhar o sono durante a noite.
4 – Rotina
Para conseguir dormir bem é preciso ter uma
rotina, sim. Deite-se sempre no mesmo horário, assim o seu organismo
já vai se acostumando e sabe que nesta hora ele tem que “desligar”,
ou seja, cultivar uma noite de sono tranquila.
Visagismo corte ideal para cada formato de rosto
A escolha de um corte cabelo ideal é muito mais importante do que seguir as tendências da moda, tudo por que cada rosto pede um tipo de corte de cabelo segundo as técnicas do Visagismo que consiste em aplicar fundamentos das artes visuais para criar uma imagem pessoal que corresponda ao tipo de mensagem que a pessoa quer passar.
O importante é que o visual fique harmonioso e em total equilíbrio valorizando o formato do rosto de cada um. O visagismo traz o equilíbrio entre nossa imagem e nossa personalidade. O primeiro passo é descobrir qual é o seu formato de rosto. Para fazer isso, é importante tentar visualizar as linhas e ângulos do rosto.
Cortes ideais para cada tipo de rosto:
Oval: aceita todos os tipos de cabelo, tomando um cuidado único com o comprimento da frente, para que não fique abaixo do queixo, afinando muito o formato.
Redondo: escolha um corte que o comprimento da frente fique abaixo do queixo, trazendo equilíbrio e harmonia para o formato. Franjas em diagonais também são ótimas para disfarçar o rosto redondo e as bochechas, que na maioria dos casos são mais ressaltadas.
Quadrado: o ideal é um cabelo com a parte da frente abaixo do queixo ou na altura da boca. A franja deve ser diagonal ou ao contrário para dar leveza na geometria do rosto.
Retangular: a parte mais curta da frente deve começar acima do queixo, para o caimento se equilibrar com o formato. A franja pode ser em diagonal, ao contrário ou sobre a testa, penteada para lateral.
Triangular: use uma franja sobre a testa para amenizar a geometria e formato do rosto. Fazer cortes com repicados na altura do queixo são bem vindos para dar mais amplitude nessa parte mais fina do rosto, harmonizando as formas.
Triangular invertido: repicados abaixo do nariz e penteados para dentro são a melhor opção. É indicado também cortar as franjas mais longa, entre o nariz e o queixo.
Hexagonal: fica bem com a maioria dos tipos de cortes e franjas.
Sucos Desintoxicantes
O segredo da maioria das famosas atualmente tem sido os sucos desintoxicantes que, além de deixar o corpo mais saudável, ainda ajudam a eliminar alguns quilinhos extras. Se você também está curiosa para entrar nessa onda, confira algumas receitas para fazer os seus sucos em casa:
- Suco verde com água de coco
Ingredientes:
200 ml de água de coco
1/2 cenoura
1 maçã
1/2 pepino
1 colher de sopa de semente de chia
1 folha de couve
Hortelã a gosto
Modo de preparo – Bata bem todos os ingredientes
no liquidificador ou em uma centrífuga. Coe se necessário e evite
adoçar com açúcar ou adoçante.
- Suco com toque de gengibre
Ingredientes:
200 ml de suco de uva (integral)
1 limão com casca
Gengibre a gosto
Canela a gosto
Modo de preparo – Bater todos os ingredientes no
liquidificador. Se houver necessidade, coe.
- Suco redutor de medidas
Ingredientes:
1 ameixa-preta seca
2 fatias de abacaxi
3 folhas de hortelã
200 ml de água de coco
1 colher (de sopa) de semente de linhaça dourada
Modo de preparo – Deixe a ameixa por oito horas
na água dentro da geladeira, para hidratá-la. Junte-a aos outros
ingredientes e bata tudo no liquidificador. Beba tudo imediatamente,
sem coar.
- Suco de laranja e banana
Ingredientes:
300ml de água
1 Cenoura;
1 Banana;
1 xícara pequena suco de laranja natural;
1 punhado de damasco.
Modo de preparar – Pegue todos os ingredientes e
coloque no liquidificar bate. Este suco deve ser tomado sem coar.
Como deixar o Xampu ainda mais potente
Cuidar
dos cabelos precisa de bons produtos não é mesmo?
Você mesma pode turbinar o seu prórprio
xampu em casa usando óleos para obter o mesmo resultado daqueles
caríssimos .
Então conheça abaixo quais são os óleos
que você pode acrescentar no seu xampu para deixa-lo turbinadíssimo
e tratar os cabelos enquanto limpa os fios.
Óleo de melaleuca
Ameninza escamações e irritações no couro cabeludo.
Ameninza escamações e irritações no couro cabeludo.
Óleos de argan e ojon
Tratam os fios ressecados ou que receberam química. Assim, ajuda, por exemplo, a manter a cor.
Tratam os fios ressecados ou que receberam química. Assim, ajuda, por exemplo, a manter a cor.
Óleo de cálamo
É responsável por selar a superfície capilar e, assim, deixar o cabelo mais disciplinado e macio.
É responsável por selar a superfície capilar e, assim, deixar o cabelo mais disciplinado e macio.
Óleo de macadâmia
Fortifica a fibra capilar, resgata o brilho e prolonga o resultado dos processos químicos.
Fortifica a fibra capilar, resgata o brilho e prolonga o resultado dos processos químicos.
Óleos de jojoba e de alecrim
Indicados para quem tem o couro cabeludo oleoso demais.
Indicados para quem tem o couro cabeludo oleoso demais.
Para fazer em casa o xampu com óleos poderosos
basta acrescentar 3 a 4 gotinhas dos óleos acima no seu xampu
preferido e usa-lo como de costume.
Hidratação Caseira Reconstrutora Para Cabelos Com Bepantol e Glicopan Pet
Ingredientes :
2 colheres de sopa de bepantol líquido
2 colheres de sopa de Glicopan Pet ( enconttrado
facilmente em lojas de produtos para animais, pet shops)
5 colheres de sopa de máscara de hidratação de boa qualidade
5 colheres de sopa de máscara de hidratação de boa qualidade
Modo de fazer:
Coloque todos os ingredientes acima dentro de um
potinho plástico e misture bem .
Use uma colher de pau ou de plástico para mexer os ingredientes.
Use uma colher de pau ou de plástico para mexer os ingredientes.
Passo a Passo:
1 – Inicialmente lave os cabelos com xampu sem
sal , passe o xampu duas vezes no cabelo .
2 – Pegue uma toalha limpa e retire o excesso da
água dos fios , apertando delicadamente as madeixas sobre a toalha.
3 – Agora separe as mechas e vá aplicando a
mistura da hidratação mecha por mecha, fazendo o enluvamento das
mesmas , massageando da raíz as pontas diversas vezes a mesma mecha.
4 – Em seguida coloque a touca laminada ou
plástica nos cabelos devidamente untados com a hidratação
reconstrutora e deixe-a agir por 40 minutos nos fios.
5 – Após o tempo de ação , lave os cabelos
apenas com bastante água morna até retirar dos fios todo o produto.
6 – Agora pegue o seu condicionador passe sobre
os fios e deixe agir por 3 minutos para selar a hidratação dentro
dos fios. Depois emxágue novamente com água.
Agora é só deixar os cabelos secarem ao natural,
e perceber o quanto eles vão ficar macios, hidratados e com muito
brilho,pois vão estar repleto de aminoácidos e vitaminas
importantes para um cabelo saudável e bonito digno de capa de
revista.
Creme para pés ressecados
Quer ter pés lisinhos? Então não deixe a hidratação de lado, seja qual for a estação.
Como a pele dessa região tem menos glândulas sebáceas, o risco de sofrer com o ressecamento e rachaduras é maior do que em outras áreas.
Então anote a receita e mantenha seus pés lisinhos e macios. É um creme para os pés não é totalmente natural e orgânico, mas é bem suave, barato e fácil de fazer.
Ingredientes:
2 colheres de creme para os pés
20ml de água oxigenada vol. 3025ml de glicerina líquida
1/2 cartela de aspirina
Modo de preparo:
Amasse bem toda a aspirina, quanto mais moída melhor. Misture a glicerina líquida com a água oxigenada e o creme, depois acrescente a aspirina moída. Misture bem. Depois é necessário armazenar em um potinho com tampa, antes de usar, é bom misturar o conteúdo.
Como usar:
Antes de dormir passe nos pés, põe um saquinho plástico em cada pé e coloque uma meia para deixar a região mais quentinha (isso faz com que a pele absorva melhor o creme). Se quiser pode passar nos joelhos e cotovelos também é ótimo. Em poucos dias de uso, os resultados já são visíveis.
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