Chá verde com gengibre
Ingredientes:
1 colher (de chá) de chá verde
1 colher (de chá) de gengibre ralado
1 litro de água fervente
Modo de preparo - Junte todos os
ingredientes em uma panela e deixe descansar por alguns minutos. Coe
e beba este chá, aos poucos, várias vezes ao dia.
Chá de gengibre e canela
Ingredientes:
1 pau de canela;
1 cm de gengibre fresco;
1 xícara de água fervente.
Modo de preparo – Coloque os
ingredientes em uma panela e leve para ferver por cinco minutos.
Deixe amornar, coe e beba duas vezes ao dia. A canela e o gengibre
ajudam a emagrecer devido às suas propriedades termogênicas, pois
eles auxiliam o corpo a gastar mais energia.
DICAS:
1 – Beba, no mínimo, dois litros de água ou de
chá verde por dia;
2 – Invista nos alimentos ricos em fibras, como
frutas, legumes, verduras e grãos;
3 – Não coma alimentos com carboidratos, como
arroz, batata, macarrão, pão e bolachas; evite açúcar;
4 – Tome dois iogurtes com lacto bacilos vivos
por dia. Eles irão facilitar o trânsito intestinal, diminuindo a
barriga;
5 – Coma menos sal, troque por ervas aromáticas
e tempere saladas com limão;
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