Perca a barriga com receitas caseiras


    • Chá verde com gengibre

Ingredientes:
1 colher (de chá) de chá verde
1 colher (de chá) de gengibre ralado
1 litro de água fervente
Modo de preparo - Junte todos os ingredientes em uma panela e deixe descansar por alguns minutos. Coe e beba este chá, aos poucos, várias vezes ao dia.

    • Chá de gengibre e canela

Ingredientes:
1 pau de canela;
1 cm de gengibre fresco;
1 xícara de água fervente.
Modo de preparo – Coloque os ingredientes em uma panela e leve para ferver por cinco minutos. Deixe amornar, coe e beba duas vezes ao dia. A canela e o gengibre ajudam a emagrecer devido às suas propriedades termogênicas, pois eles auxiliam o corpo a gastar mais energia.
DICAS:
1 – Beba, no mínimo, dois litros de água ou de chá verde por dia;
2 – Invista nos alimentos ricos em fibras, como frutas, legumes, verduras e grãos;
3 – Não coma alimentos com carboidratos, como arroz, batata, macarrão, pão e bolachas; evite açúcar;
4 – Tome dois iogurtes com lacto bacilos vivos por dia. Eles irão facilitar o trânsito intestinal, diminuindo a barriga;
5 – Coma menos sal, troque por ervas aromáticas e tempere saladas com limão;

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