Muito se fala sobre os benefícios emagrecedores do óleo de coco, mas, além disso, é importante lembrar que o ingrediente também contribui muito para a saúde. “Consumir uma colher de sobremesa pela manhã, por exemplo, funciona como um remédio contra os vermes intestinais”, conta o médico sanitarista Marcio Bontempo, em entrevista à revista BOA FORMA. Livre desses inimigos, você mantém não só o intestino mais saudável como o organismo em geral.
Mas as vantagens do consumo não param por aí. Confira outras seis ações benéficas:
- Reforça o sistema imunológico.
- Diminui o colesterol ruim, o LDL, e aumenta o bom, o HDL, ajudando a proteger a saúde do coração. “O óleo faz uma espécie de limpeza da gordura do sangue”, afirma Christine Erika Vogel, nutricionista e pesquisadora da Universidade Federal do Rio de Janeiro.
- Favorece o bom funcionamento da tireoide, evitando desequilíbrio no metabolismo.
- Mantém os ossos fortes, pois previne osteopenia e osteoporose.
- Protege o fígado dos efeitos tóxicos do álcool, reduzindo os sintomas de ressaca.
- Pode ajudar a prevenir o câncer de mama e doenças neurodegenerativas. Isso graças à presença de fitormônios (kinetina e trans-zeatina), especialmente na água. “Mas os estudos científicos ainda estão em andamento”, avisa a nutricionista Erika Almeida.
(Com reportagem da revista BOA FORMA)
Nenhum comentário:
Postar um comentário